Японские ученые узнали, что необходимость рано вставать при поздних отходах ко сну очень плохо оказывает влияние на здоровье сердца.

Идет речь о случаях, когда из-за ранешнего подъема человек ограничивает себя в сне, другими словами поздно ложится и рано встает. В таком случае сердечная нагрузка возрастает, что ведет к увеличению риска суровых недугов – гипертонии, инфаркта и других.

Таким макаром, если вы недосыпаете, утренняя разминка в спортивном зале не принесет для вас полезности. Сон дороже всего!